見捨てられ不安
成長期に、周囲から受け入れられなかった、虐めのターゲットとして生きてきた、こうした体験をすると、自分の価値を疑うようになります。疎外されたり、虐めを受ける自分を、いたわり、愛することができません。 周囲から受け入れられる体験によってしか、自尊心を満たせません。受け入れられない自分からの脱却のために、愛されるキャラを演じます。負の感情は、出せません。周囲からの評価がコワいですから。好意を勝ち取るた...
2019/11/24 (Sun)
自分をたいせつにする心理学
人間関係の質を決める脳とこころのしくみを知って、 自分を大切にするための、 認知行動セルフ・カウンセリング。
自尊心の低い人の特徴
幼少期に虐待にあったり、過干渉で否定的な養育者に育てられると、健全な自己受容ができません。他のみんなは受け入れられるけれど自分は拒絶されるという経験が重なると、当然自己評価が低くなります。また、自分を拒絶したり、攻撃してくるかもしれない他者に対して、恐れを抱くようにもなります。 それでも、孤立は辛いので、受け入れられそうな自己像を演出するようになります。ありのままの自分を恥じて、出せなくなるので...
2018/09/10 (Mon)
厄介な人に振り回されない生き方
なぜか、厄介な人、変な人に絡まれやすい人もいます。内心、人に利用されてると思うことも多く、ストレスや怒りを抱えていることでしょう。 そうした人たちは、他者を言葉で傷つけないよう、言葉を選び、自分の感情も抑えてしまう癖が生き方になっています。そうする事が、他人に受け入れられ、良好な関係を築く唯一の方法だと、学習してきたのです。そして、それ以外の方法があるとは知りません。 常に相手を気遣い、寄り添お...
2017/11/12 (Sun)
誰からも好かれたいシンドローム
相手の出方を待って、相手の意向に合わせてしまう。自分が嫌だと思っている相手からも、好かれたい。だから、自分の感情や意見を出せない。 人は誰でも、他者から受け入れられたいと願うものです。だからといって、相手から好感を抱かれたい一心で、迎合的な態度に徹するのは、得策とは言えません。それは、自分の本心を無視し、自分を傷つける行為だからです。 子供のころ、いじめや虐待といった「拒絶」を経験した人は、無意...
2017/09/24 (Sun)
嫌われるのが恐い症候群
他者の好感や好意を得たいという欲求は、誰にでもあります。嫌われるのは、少なからずショックです。 さりとて、好感度を上げるために、いつも笑顔で、優しいキャラを演じるのは、疲れます。自分が嫌いな相手にも好かれたいと思ったり、相手の反応が気になって本音が言えなかったり、対人関係で気疲れすることが多い人は、嫌われるのが恐い症候群の傾向があるのかもしれません。 嫌われることへの恐れは、過去のトラウマにあり...
2017/02/04 (Sat)
嫌われることへの恐れ
受け入れられたい。好感を持たれたい。避けられたくない。浮いた存在になるのは嫌だ。過去のトラウマから、こうした潜在意識を持っていると、伸び伸びと自分の意見が言えなくなります。ノーと言いたいときにも言えません。 これは、相手にとっても不幸なことです。感がいい人なら、表現されていない真意を苦も無く察することができるかもしれません。ですが、鈍感な人も、配慮できない人も、大勢いるのです。 相手との関係を良...
2017/01/30 (Mon)
アダルトチルドレンの渇望
モラハラ被害者になりやすい人には、成長期に養育者等周囲から否定され続けたり、いじめに遭遇したり、愛情に飢えてきたという傾向があります。そのために自尊心が育たず、自分は誰からも愛されない、特別な人間だと思っています。そして、次第に自己主張することができなくなってしまいます。 孤立する辛さ、孤独の寂しさを十二分に味わっていますので、丸ごと受け入れられ、何があっても愛してくれる存在を渇望しています。そ...
2016/12/10 (Sat)
