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2013.12.30 (Mon)

依存的な人に飲まれないために

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 いつもあなたにいろんなことを頼んでくる人に、戸惑った経験はありませんか?依存的な人は、一度引き受けてくれた相手には、さらにいろいろな頼みごとを持ってきます。はっきり断ったはずなのに、また電話が掛かってきて、どうしても人手が足りないので、等と泣きつかれると、たいへんそうだなと思わず心が揺れてしまうかもしれません。
 また、了解もしていないにもかかわらず、すでに役割が割り当てられていて、「聞いてないよー」と絶叫したい胸中になったかもしれません。相手の立場を思いやれる人ほど、頼みごとをしてくる人の立場や事情を酌みとって、何とかしてあげようと考えがちです。
 ですが、時間や体力には限りがあります。ちょっと冷静に考えれば、相手の仕事を引き受けるためには、自分の仕事や自由時間を脇にやらなければならないことが解ります。相手の都合ばかりに付き合っていられないのです。
 にもかかわらず、あの人が困っているからと引き受けてしまう時、心の中には断ることへの罪悪感や、相手との関係性への依存があります。その人を失いたくない自分がいるのです。
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テーマ : 人生を豊かに生きる - ジャンル : 心と身体

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2013.12.29 (Sun)

喧嘩の後に

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 喧嘩は、それを乗り越えることによって、より互いに相手の立場や心情を理解できるようになるためにするのが目的です。ですが、喧嘩は、することによって不仲や絶交状態になる危険性も高いものです。
 相手を失いたくないという思いが強いと、そもそも喧嘩ができません。すると、些細な不満や傷つきを、ま、いいか、と飲み込んでしまうことが多いものです。そして、鬱憤が溜まっていきます。いつか、それを吐き出さなければいられないときが来ます。

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2013.12.24 (Tue)

発達障害の周辺 過敏性と不安

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 対人関係から距離を開ける、あるいは断絶することによって解決を図ろうとする人たちのなかには、社会不安障害や強迫観念、強迫行為などの強迫性障害がみられることもあります。また、内面の不安や葛藤から、いら立ちやすく、身近な家族などに暴力を振るい、DV、家庭内暴力として問題化することもあります。当事者が自覚する症状としては、睡眠障害、抑うつ気分などが、多くの場合、共通しています。
 引きこもる人は、子供の頃から積極的なコミュニケーションを苦手として、相手からのストロークを待つ姿勢の人が多いものです。そのために、自分の意見や感情を表現するスキルが育たなかっり、相手からの働きかけを待つうちに、不安や緊張が高まりやすい傾向があります。

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10:23  |  抑うつ・不安障害  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.12.18 (Wed)

心理的引きこもりからの脱出

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 人との関わりの中で、自分が他者の悪意のターゲットになってしまい、また、そうした状況が長期間続くと、人の心はどんどん追い詰められていきます。ターゲットに選ばれてしまったこと自体を恥ずかしいと感じて、苦しみを誰かに打ち明けることができません。
 こうなると、悪意を向けられる自分、立ち向かえない自分を、責め始めてしまいます。自分を恥じ、そして責め、委縮して、進んで心を開けない状態が続くと、そうした人と進んで関わろうとする他者は少ないですから、どうしても孤立しがちになります。すると、疎外感が生まれます。他の人たちはみんな仲良しだが、自分だけはいつも蚊帳の外に置かれるという感覚に陥っていくのです。雑談の輪に加われない、他者が近づいてくるのは用事を持ってくる時でけ、というのでは、他者という存在は喜びの対象にはなりません。陰で自分の悪口を言われているのではないかという不安も湧いてきます。
 誰か一人でもいい、受け入れてくれる他者がいれば、人は人を信頼することを覚え、社会性を学んでいかれるといいますが、他者への依存と不信を秘めたまま引きこもっている状態では、その一人を得ることは難しいでしょう。親ですら、そうした我が子を恥じて、責めかねません。

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2013.12.16 (Mon)

人を信じる力

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 誰の過去にも、傷ついた記憶は点在していることでしょう。その出来事の成り立ちを客観的に解釈して人間に対する理解を深めないままに、傷ついた感情だけを抱きしめていると、不信感を持って未来に備えようとする傾向が生まれます。すると、傷つくことが無いよう、他者とは表面的な付き合いに終始しようと考えるかもしれません。親密な関係性を結ぶ相手、恋人やパートナーには自分が支配できそうな従順な相手を選ぶ傾向も出るかもしれません。その一方で、職場などの公の場では、自分自身が従順であることも多いかもしれません。
 こうした自己防衛が働いていると、当然ですが、他者と深く関われません。反対意見を言うと齟齬を生じる、自分の立場が危うくなるとばかりに、多数派の意見に同調してばかりだと、だんだん息苦しくなって、自分の存在意義を疑うようにもなりかねません。

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2013.12.10 (Tue)

対人不信の周辺 依存と攻撃

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 人間関係がうまくいかないとき、どちらかの側の「依存心」が災いしていることも少なくありません。誰かにやってほしい、かまってほしい、支えと欲しいと、無意識のうちに他人の存在に頼っているのです。しかも、相手が後輩だから、年下だからと、してもらうのが当然と考えてしまうと、お願いする以前に怒ってしまうこともあります。「なんで私の机を拭いてくれないんだ!汚れているのが解らないのか!」
 相手は故意に、悪意を持ってその机だけを避けているわけではないことでしょう。仕事してるから邪魔になると気を使てくれている、と考える方が自然です。強すぎる依存心は「~してくれない」と他者の行動を否定的に受け取って、ひがんだ解釈をしてしまいます。相手を責めたり、攻撃してしまっては、良い関係が築けるわけもありません。たとえ上司と部下といった上下の関係であるとしても、悪いね、頼むよ、といった相手の労をねぎらう姿勢は不可欠です。

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2013.12.06 (Fri)

覚悟のいる関係

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 人の心は変化しやすいものです。永遠の約束も、永遠とは限りません。恋愛では、理不尽な展開に傷つくことも多いものです。傷つくことなしに恋愛はできないのかもしれません。
 とはいえ、初めから傷つく結果が予想される関係もあります。相手に、他の異性関係があったり、結婚している場合です。
 解っていても、はやる想いにブレーキはかけづらいものでしょう。そのような場合には、普通の恋にも増して、覚悟が必要と言えるでしょう。ずるずると何年間にも及ぶ関わりの後、もう一人の人の方に去ってしまったり、相手の妻に割って入られ、何もかも自分が悪いと全責任を押し付けられることになるかもしれません。
 まじめな人だからと、油断は大敵です。登場人物の多い恋愛は、相手の性格いかんにかかわらず、大荒れになる可能性を多分に秘めています。やりきれない挫折の中で相手の幸福な様を眺めなければならないとき、怒りが湧きあがってくることでしょう。

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2013.12.02 (Mon)

挫折愛

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 交際は、始め方よりも終わらせ方が難しいものです。恋愛やパートナーシップは、他の人間関係では埋め合わせできない、この世でただ一つの排他的関係なのですから。他のどんな人間関係でも充たしえない渇望を満たす力があるだけに、激しい執着も生み出します。
 片方がこの関係を継続したい、さらにもっと親密になりたいと願い、もう片方が終わらせたいと考え始めたような場合、どうしても不安に駆られて「追いかける」心理状態に陥ってしまいます。相手に好いてもらうためなら何でもしようと思うでしょう。こんなに愛しているのにと、思いのたけを告げて相手のつれなさを責めがちにもなります。また、相手の他の交友関係に湧き上がる嫉妬心にも苦しみます。

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