突然キレる人への対処
何気なく話をしていると、相手がだんだん激昂してきた、いきなりキレたという経験をした人は、少なくないかと思います。相手に対して、コワイと恐れを抱いたり、いい加減にしてほしいとうんざりした気分になるようなら、距離をとればいいだけのことです。すぐキレる隣人など、友人にはできません。 ところが、家族やパートナーなどは、そう簡単に縁を切ることもできません。そんな言い方をしないでほしいと頼んでみたところで、...
2015/12/31 (Thu)
自分をたいせつにする心理学
人間関係の質を決める脳とこころのしくみを知って、 自分を大切にするための、 認知行動セルフ・カウンセリング。
他者を破壊したがる人
他人を攻撃せずにはいられない人は、あなたの仕事ぶりに難があるから、難癖を付けているわけではありません。攻撃対象になってくれる人であれば、誰でもいいのです。 その証拠に、あなたがげっそりやつれて離職した後、後任に対しても同様のいじめを繰り返します。ただ、単に自分の攻撃欲を満たしたいので、黙って耐えてくれそうな人物に目を付けているだけなのです。 ターゲットに選ばれてしまった人には、いえ、他の大部分の...
2015/12/20 (Sun)
モラハラを回避するために
友人知人や恋愛関係など、フラットな人間関係にも、いつの間にか上下関係が生じてしまうことがあります。相手を気遣って、相手の言い分を飲んでいるうちに、いつの間にか、相手にとってそれが当然になってしまい、ありがたみがなくなってしまうのです。 人には、自分が優位に立てる相手が傍にいると、安心できるところがあります。そのような対象には、相手の気持ちを無視し、自分の主張を押し付ける言動を取りがちです。 無意...
2015/12/17 (Thu)
アサーティブになるために
相手があなたに対してひどい扱いをするようなら、それはおそらくあなたが「ノー」を言っていないからでしょう。我慢したり、譲歩しているうちに、相手にはそれが当然のこととなってしまったのでしょう。 なぜ、相手と違うと考えた時、自分の意見を率直に言えないのでしょう。やりたくないことに、「嫌だ」と言えず、引き受けてしまうのでしょう。そうしたことが度重なっても、怒りやいら立ちを表現できないのはなぜでしょう。 ...
2015/12/09 (Wed)
被毒妄想－根拠なき恐怖
被毒妄想は、被害妄想の中の一つです。出された自分の食べ物に毒が入っているのではないか、という強い思い込みに囚われ、家族と食卓を囲めなくなります。一人でこっそり、スーパーで買い求めた食品を食べるようになります。 家族が作った手料理に、毒が盛られていると考えているにもかからわず、家族やパートナーが毒を盛ったと疑っているわけではありません。どこの誰が、どのような理由から、どんな種類の毒をどういう手段で...
2015/12/07 (Mon)
